Pâtes Méditerranéennes aux Lentilles et Tomate
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~5-7 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Versez l'eau dans une casserole et portez à ébullition. Salez et versez les lentilles, cuisez 8 minutes.
8 min
- 2
Ajoutez les pâtes à la casserole et cuisez 7 minutes supplémentaires.
7 min
- 3
Pendant ce temps, hachez finement l'ail et coupez les tomates cerises en deux.
3 min
- 4
Égouttez le mélange pâtes-lentilles, versez l'huile d'olive, l'ail, les tomates et les olives.
2 min
- 5
Mélangez bien, versez la feta émiettée, poivrez et servez tiède ou à température ambiante.
2 min
