
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~3-5 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et découper les pommes en petites tranches.
4 min
Dans une poêle, faire fondre le beurre et ajouter le sucre.
2 min
Ajouter les pommes et l'eau, cuire 8-10 minutes jusqu'à ce qu'elles caramélisent.
10 min
Réchauffer les crêpes quelques secondes à la poêle ou au micro-ondes.
1 min
Garnir les crêpes de pommes caramélisées et servir immédiatement.
1 min