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Omelette Avocat et Tomate à la Française
Une omelette généreuse garnie d'avocat frais et de tomate, parfaite pour un dîner léger et savoureux. Rapide à préparer et très rassasiante.
Préparation
8 min
Cuisson
10 min
Total
18 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
310 kcal / portion
Protéines
19g
Lipides
12g
Glucides
31g
Ingrédients
- ŒŒufs4 unités
- AAvocats1 unité
- TTomates2 unités
- GGruyère50 g
- BBeurre20 g
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(4 étapes)
Couper l'avocat en lamelles et les tomates en dés. Râper le Gruyère.
5 min
Battre les œufs avec le sel et le poivre dans un bol.
2 min
Faire fondre le beurre à feu moyen dans une poêle, verser les œufs battus et laisser cuire 2 minutes.
3 min
Garnir une moitié de l'omelette avec les lamelles d'avocat, les dés de tomate et le Gruyère. Replier l'omelette et servir.
5 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Omelette Avocat et Tomate à la Française ?
Il faut 8 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson, pour un total de 18 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Omelette Avocat et Tomate à la Française est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Omelette Avocat et Tomate à la Française ?
Une portion apporte environ 310 calories, 19g de protéines, 12g de lipides, 31g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Omelette Avocat et Tomate à la Française est classée dans les catégories suivantes : classique, Française, healthy, Pauvre en sel, plat.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Omelette Avocat et Tomate à la Française, vous aurez besoin de : poêle, bol, couteau.
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