
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée et cuire les pennes environ 10 minutes (al dente).
10 min
Préchauffer le four à 200°C.
5 min
Verser la sauce tomate dans une cocotte allant au four.
1 min
Égoutter les pennes et les mélanger à la sauce tomate.
1 min
Râper le gruyère et en couvrir généreusement le dessus du gratin.
2 min
Parsemer de noisettes de beurre et enfourner 10-12 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré.
12 min