
Temps
13 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-8 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
340 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Couper les avocats en deux, retirer le noyau et écraser la chair à la fourchette avec un trait de jus de citron, sel et poivre.
5 min
Couper les tomates en dés.
3 min
Réchauffer les tortillas 1 minute de chaque côté dans une poêle ou au micro-ondes.
3 min
Remplir chaque tortilla d'avocat écrasé et de dés de tomate, garnir de Gruyère râpé et servir immédiatement.
2 min