Tacos Végétariens aux Tomates et Avocat

Tacos Végétariens aux Tomates et Avocat 

Temps

13 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~5-8

Tu cherches à perdre du poids ?

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Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

340 kcal

par portion

21 gProtéines
13 gLipides
34 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Couper les avocats en deux, retirer le noyau et écraser la chair à la fourchette avec un trait de jus de citron, sel et poivre.

    5 min

  2. 2

    Couper les tomates en dés.

    3 min

  3. 3

    Réchauffer les tortillas 1 minute de chaque côté dans une poêle ou au micro-ondes.

    3 min

  4. 4

    Remplir chaque tortilla d'avocat écrasé et de dés de tomate, garnir de Gruyère râpé et servir immédiatement.

    2 min

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