Recettes comfort food

Un plat qui réchauffe le cœur autant que l'estomac : nos recettes comfort food misent sur le réconfort, la générosité et le plaisir simple. Gratins fondants, plats mijotés, burgers gourmands — de quoi se faire du bien sans complication.

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Curry de Pois Chiches et Épinards à l'Indienne
Curry de Pois Chiches et Épinards à l'Indienne

Curry de Pois Chiches et Épinards à l'Indienne

Un curry indien végétarien riche et savoureux avec des pois chiches, des épinards et du lait de coco. À servir avec du riz blanc.

35 minFacile320 kcal12g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Omelette Sucrée à la Farine

Omelette Sucrée à la Farine

Une omelette légère faite de farine diluée, sucrée et cuite à la poêle pour un petit-déjeuner ou brunch gourmand et simple. Classique revisité.

13 minFacile220 kcal6g prot.
classiqueComfort fooddessert
Curry de Sucre et Thon Épicé

Curry de Sucre et Thon Épicé

Un curry simple et savoureux mêlant thon, sucre et épices pour un plat exotique et gourmand. À servir avec du riz blanc ou des naans.

26 minMoyen280 kcal24g prot.
Comfort foodhealthyIndice glycémique bas
Pâtes Gratinées aux Champignons et Feta

Pâtes Gratinées aux Champignons et Feta

Un gratin de pâtes simple, savoureux et gourmand avec champignons, feta et farine béchamel. Un classique incontournable du dimanche soir.

40 minFacile420 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sel
Pâtes Sucrées-Salées au Thon

Pâtes Sucrées-Salées au Thon

Une recette simple et rapide mêlant pâtes, thon et une touche de sucre pour un plat réconfortant et original. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.

17 minFacile380 kcal22g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Soupe de Farine et Thon Méditerranéenne

Soupe de Farine et Thon Méditerranéenne

Une soupe épaisse et réconfortante à base de farine, thon et bouillon maison simple. Un plat chaud et nourrissant pour les soirs froids.

25 minFacile160 kcal15g prot.
Comfort foodhealthyhiver
Curry de pois chiches et riz

Curry de pois chiches et riz

Un curry végétarien savoureux avec des pois chiches, du riz et des épices chaudes. Réconfortant et prêt en 30 minutes.

30 minFacile380 kcal14g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Gratin de farfalles à la tomate et mozzarella

Gratin de farfalles à la tomate et mozzarella

Des farfalles gratinées au four avec sauce tomate, mozzarella et herbes. Un plat réconfortant et un peu gourmand, prêt en 35 minutes.

35 minMoyen450 kcal18g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes au beurre et poivre (Cacio e Pepe version légère)

Pâtes au beurre et poivre (Cacio e Pepe version légère)

Une variante simple du cacio e pepe : des penne tossées avec du beurre fondu, du poivre et du sel. Gourmand et rapide.

17 minFacile420 kcal13g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Pâtes à l'huile et l'ail (Aglio e Olio)

Pâtes à l'huile et l'ail (Aglio e Olio)

Une recette italienne classique et ultra-simple : des spaghettis revenus à l'huile d'olive et l'ail. Prêt en 15 minutes pour un repas réconfortant.

15 minFacile380 kcal12g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Curry de Pois Chiches au Riz

Curry de Pois Chiches au Riz

Un curry indien savoureux préparé avec des pois chiches en boîte et des épices courantes. Servi sur un lit de riz, c'est un repas complet et nourrissant.

35 minFacile380 kcal12g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Pâtes aux Trois Fromages Simples

Pâtes aux Trois Fromages Simples

Des farfalles nappées d'une sauce crémeuse au fromage fait maison avec du beurre et du sel. Réconfortant et délicieux.

25 minFacile520 kcal18g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Riz Pilaf Nature

Riz Pilaf Nature

Un riz simple et savoureux cuit à la poêle avec du beurre et du sel. Accompagnement parfait ou plat seul pour un repas léger.

25 minFacile185 kcal4g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de Penne aux Courgettes et Mozzarella

Gratin de Penne aux Courgettes et Mozzarella

Des pennes mélangées avec des courgettes sautées et du fromage fondu au four. Un gratin classique, savoureux et léger.

40 minFacile450 kcal16g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Coquillettes au Beurre et Poivre

Coquillettes au Beurre et Poivre

Un classique français minimaliste et réconfortant. Des pâtes cuites à la perfection, enrobées de beurre et généreusement poivrées pour un plat simple mais délicieux.

17 minFacile350 kcal12g prot.
300-450 kcalComfort foodFrançaise
Curry de Pennes aux Pois Chiches et Lait de Coco

Curry de Pennes aux Pois Chiches et Lait de Coco

Un curry indien gourmand et réconfortant où les pennes absorbent les saveurs riches du lait de coco et des épices. Rapide à préparer pour un résultat époustouflant.

35 minMoyen420 kcal14g prot.
300-450 kcalComfort foodÉpicé
Riz Sauté aux Oeufs et Penne

Riz Sauté aux Oeufs et Penne

Un mélange de riz, penne et oeufs brouillés pour un plat complet et savoureux. Le style asiatique revisité avec ce qu'on a.

26 minFacile385 kcal14g prot.
Chinoiseplatrapide
Coquillettes au Beurre et Poivre (Aglio e Olio)

Coquillettes au Beurre et Poivre (Aglio e Olio)

Un classique italien ultra simple : des coquillettes dorées au beurre avec un soupçon de poivre. Parfait pour un soir sans prise de tête.

17 minFacile280 kcal9g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Spaghettis Poivre Sel à la Poêle

Spaghettis Poivre Sel à la Poêle

Les spaghettis classiques simplement revenues à la poêle avec du beurre, du sel et du poivre. Un incontournable pour les soirs pressés.

15 minFacile295 kcal10g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de Farfalles aux Tomates et Fromage

Gratin de Farfalles aux Tomates et Fromage

Des farfalles cuites au four avec sauce tomate, oignons et fromage fondant. Un vrai comfort food italien qui sort un peu de l'ordinaire.

35 minMoyen320 kcal12g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Nouilles sautées au curry végétarien

Nouilles sautées au curry végétarien

Un plat asiatique savoureux : nouilles sautées avec curry, tomates et oignons pour plus de gourmandise.

25 minFacile380 kcal9g prot.
Comfort foodIndienneplat
Risotto aux champignons et fromage

Risotto aux champignons et fromage

Un classique français réconfortant : du riz mijoté avec du bouillon, des champignons et du fromage râpé pour une texture crémeuse.

35 minMoyen420 kcal14g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Gratin de Penne simple

Gratin de Penne simple

Un gratin réconfortant et facile : des penne mélangées à du beurre et sel, gratinées au four.

30 minFacile320 kcal10g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Nouilles Sautées Curry Facile

Nouilles Sautées Curry Facile

Des nouilles sautées avec une saveur de curry douce et gourmande. Un plat inspiré par la cuisine thaïlandaise, parfait en semaine.

25 minFacile450 kcal10g prot.
Comfort foodPauvre en selplat
Gratin de Coquillettes aux Tomates

Gratin de Coquillettes aux Tomates

Un gratin savoureux avec des coquillettes, des tomates et du fromage fondu. Un plat réconfortant à faire au four.

40 minFacile520 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Riz Sauté Simple

Riz Sauté Simple

Un riz sauté au wok avec des ingrédients basiques pour un plat savoureux et rassasiant. Inspiré de la cuisine asiatique.

25 minFacile320 kcal8g prot.
Chinoisehealthyplat
Pâtes Aglio e Olio

Pâtes Aglio e Olio

Des spaghettis simples et savoureux avec de l'ail et de l'huile d'olive. Un classique italien minimaliste et réconfortant.

17 minFacile380 kcal12g prot.
Comfort foodItalienneplat
Penne au Beurre et Herbes

Penne au Beurre et Herbes

Des penne simplement préparées avec du beurre et un assaisonnement délicat. Idéal pour un repas rapide et gourmand.

17 minFacile420 kcal14g prot.
Comfort foodItalienneplat
Riz Blanc Simplifié à la Casserole

Riz Blanc Simplifié à la Casserole

Un riz blanc fluide et bien cuit, préparé à la méthode classique. Accompagnement parfait ou base pour un repas improvisé.

25 minFacile180 kcal4g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Coquillettes au Beurre et Poivre

Coquillettes au Beurre et Poivre

Un classique italien revisité à la façon romaine. Pâtes généreuses enrobées de beurre, poivre frais et sel pour un plat simple et réconfortant.

17 minFacile420 kcal14g prot.
300-450 kcalclassiqueComfort food
Gratin de Penne Béchamel Facile

Gratin de Penne Béchamel Facile

Un gratin réconfortant avec des pennes nappées d'une sauce béchamel crémeuse et gratinées au four. Plat complet et savoureux pour un repas en famille.

40 minMoyen520 kcal18g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Gratin de Penne au beurre

Gratin de Penne au beurre

Des pennes mixées avec un peu de beurre fondu et du poivre, gratinées au four. Un plat réconfortant et facile, parfait pour toute la famille.

30 minFacile350 kcal10g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Farfalles à la Bolognaise simplifiée

Farfalles à la Bolognaise simplifiée

Des farfalles avec une sauce tomate à base de viande hachée, oignons et herbes de Provence. Un classique du soir qui plaît à tous en 35 minutes.

35 minFacile420 kcal22g prot.
Comfort foodItalienneplat
Curry de Nouilles aux Légumes

Curry de Nouilles aux Légumes

Des nouilles sautées avec un bouillon de curry maison (poudre de curry, lait de coco), oignons et poivrons. Un plat asiatique gourmand prêt en 25 minutes.

25 minFacile380 kcal9g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Coquillettes Beurre et Poivre

Coquillettes Beurre et Poivre

Une recette ultra-simple et réconfortante à l'italienne : des pâtes cuites al dente avec un mélange de beurre, sel et poivre. Parfait pour les soirs pressés.

17 minFacile320 kcal10g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sucre
Nouilles Sautées au Poulet et Légumes

Nouilles Sautées au Poulet et Légumes

Un wok asiatique savoureux avec nouilles, poulet émincé et légumes frais. Prêt en moins de 30 minutes, c'est un vrai repas équilibré du quotidien.

27 minFacile420 kcal28g prot.
ChinoiseComfort foodplat
Farfalle à la tomate et mozzarella fraise

Farfalle à la tomate et mozzarella fraise

Des farfalles avec une sauce tomate fraîche maison et de la mozzarella fraise. Un incontournable estival qui plaît à tous.

30 minFacile450 kcal18g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Penne à la crème et lardons

Penne à la crème et lardons

Un plat gourmand et facile : pennes nappées d'une sauce crémeuse avec des lardons fumés. Un classique réconfortant à la française.

30 minFacile520 kcal22g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Spaghettis aglio e olio

Spaghettis aglio e olio

La recette italienne par excellence : spaghettis poêlés avec de l'ail et de l'huile d'olive. Simple, rapide et délicieux.

20 minFacile480 kcal16g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en graisses saturées
Pâtes Aglio e Olio

Pâtes Aglio e Olio

Un classique italien ultra-simple : spaghettis avec de l'ail, de l'huile d'olive et du piment. Prêt en 15 minutes, parfait pour les soirs pressés.

15 minFacile420 kcal12g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en graisses saturées
Penne au beurre et poivre

Penne au beurre et poivre

Recette minimaliste inspirée du Cacio e Pepe romain. Des penne al dente enrobées de beurre et poivre noir fraîchement moulu.

17 minFacile450 kcal13g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Gratin de Farfalle au fromage et tomate

Gratin de Farfalle au fromage et tomate

Farfalles mélangées avec une sauce tomate maison, du fromage râpé et gratinées au four. Un plat réconfortant et gourmand, idéal pour la famille.

40 minFacile520 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes Crémeuses aux Tomates et Herbes

Pâtes Crémeuses aux Tomates et Herbes

Un plat italien gourmand avec une sauce tomate crémeuse et des herbes fraîches. Comfort food par excellence.

26 minFacile450 kcal14g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Gratin de Pâtes au Beurre et Sel

Gratin de Pâtes au Beurre et Sel

Un gratin rustique et réconfortant avec des pâtes enrobées de beurre crémeux. Simple mais délicieux.

30 minFacile410 kcal13g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sel
Nouilles Sautées Asiatiques

Nouilles Sautées Asiatiques

Des nouilles croustillantes sautées à la poêle avec une sauce maison simple. Un plat asiatique authentique et savoureux.

20 minFacile380 kcal8g prot.
ChinoiseComfort foodplat
Pâtes Aglio e Olio

Pâtes Aglio e Olio

Les fameuses pâtes à l'ail et l'huile, simple, rapide et délicieuse. Un classique italien qui ne demande que quelques ingrédients.

17 minFacile380 kcal12g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en graisses saturées
Riz Sauté Simple

Riz Sauté Simple

Un riz sauté basique à la poêle, croustillant et savoureux. Parfait pour utiliser du riz restant ou cuit rapidement.

20 minFacile320 kcal6g prot.
ChinoiseComfort foodhealthy
Nouilles Sautées au Curry Rapide

Nouilles Sautées au Curry Rapide

Un plat asiatique simple et savoureux avec nouilles, curry et quelques légumes. Parfait pour un dîner entre copains.

22 minFacile380 kcal10g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Pâtes au Beurre et Poivre (Cacio e Pepe simplifié)

Pâtes au Beurre et Poivre (Cacio e Pepe simplifié)

Une version simple de la célèbre recette romaine avec les ingrédients du placard. Crémeuse et réconfortante.

17 minFacile450 kcal13g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Gratin de Farfalles aux Tomates et Fromage

Gratin de Farfalles aux Tomates et Fromage

Un gratin réconfortant avec pâtes farfalles, sauce tomate et fromage râpé. À sortir fumant du four pour un repas gourmand.

45 minFacile520 kcal18g prot.
450-600 kcalComfort foodÉlaboré
Gratin de Penne au Four

Gratin de Penne au Four

Un gratin simple avec pennes et beurre, gratinées au four. Réconfortant et gourmand pour un repas du soir.

35 minFacile450 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sel
Nouilles Sautées aux Œufs et Légumes

Nouilles Sautées aux Œufs et Légumes

Nouilles sautées au wok avec des œufs brouillés et des légumes frais. Un plat asiatique simple et savoureux en moins de 30 minutes.

25 minFacile520 kcal18g prot.
ChinoisePauvre en graisses saturéesplat
Soupe de Nouilles au Bouillon

Soupe de Nouilles au Bouillon

Une soupe asiatique réconfortante avec des nouilles, de l'eau, du sel et du poivre. Parfait pour un soir froid, prêt en 20 minutes.

20 minFacile200 kcal7g prot.❤️ 1
ChinoiseComfort foodhealthy
Riz aux Feuilles et Curry Léger

Riz aux Feuilles et Curry Léger

Un curry asiatique doux et savoureux avec du riz, des feuilles de laurier et des épices douces. Un plat réconfortant et parfumé, prêt en 35 minutes.

35 minMoyen380 kcal8g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en graisses saturées
Pâtes Aglio e Olio

Pâtes Aglio e Olio

Un classique italien ultra simple : spaghettis avec ail, huile d'olive et un trait de piment. Prêt en 15 minutes, réconfortant et délicieux.

15 minFacile380 kcal12g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en graisses saturées
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Une version facile de la carbonara avec coquillettes, crème fraîche et bacon. Crémeuse, savoureuse et prête en 25 minutes.

25 minFacile520 kcal18g prot.
450-600 kcalclassiqueComfort food
Curry de riz avec légumes

Curry de riz avec légumes

Un plat asiatique savoureux et facile avec du riz sauté aux curry et légumes. Gourmand et réconfortant pour un repas complet.

30 minFacile420 kcal12g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Soupe de pâtes au bouillon simple

Soupe de pâtes au bouillon simple

Une soupe réconfortante et rustique avec des pâtes en bouillon. Parfaite pour un soir d'automne, simple et nourrissante.

20 minFacile280 kcal10g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Pâtes à la crème et jambon

Pâtes à la crème et jambon

Des pâtes crémeuses avec des lardons (ou jambon) pour plus de saveur. Un classique français rapide et gourmand.

20 minFacile580 kcal22g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Pâtes au beurre et poivre (Cacio e Pepe simplifié)

Pâtes au beurre et poivre (Cacio e Pepe simplifié)

Une recette italienne minimaliste et réconfortante. Des pâtes cuites al dente mélangées à du beurre et du poivre noir pour un plat savoureux et rapide.

17 minFacile420 kcal14g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Coquillettes Gratinées au Jambon et Fromage

Coquillettes Gratinées au Jambon et Fromage

Coquillettes mélangées à une sauce crémeuse simple avec jambon et fromage, puis gratinées. Un plat gourmand et réconfortant pour la famille.

40 minMoyen520 kcal24g prot.
450-600 kcalÉquilibréComfort food
Coquillettes au Beurre et Poivre

Coquillettes au Beurre et Poivre

Un classique français ultra simple : des pâtes coquillettes enrobées de beurre fondu, sel et poivre. Parfait pour un soir sans prise de tête.

17 minFacile380 kcal12g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sel
Gratin de Farfalles Simples

Gratin de Farfalles Simples

Farfalles cuites mélangées à du beurre et du poivre, puis gratinées au four. Un comfort food facile et satisfaisant.

35 minFacile360 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sel
Spaghettis à la Tomate et Fromage

Spaghettis à la Tomate et Fromage

Spaghettis cuits mélangés à une sauce tomate maison simple avec fromage râpé. Un classique réconfortant en moins de 30 minutes.

27 minFacile480 kcal18g prot.
Comfort foodItalienneplat
Coquillettes Beurre et Poivre

Coquillettes Beurre et Poivre

Un classique simple et réconfortant : des pâtes généreusement beurrées avec du poivre frais. Parfait pour un soir sans prise de tête.

17 minFacile380 kcal12g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Pâtes aux Oeufs et Poivre à la Carbonara Simplifiée

Pâtes aux Oeufs et Poivre à la Carbonara Simplifiée

Une version très simple de la carbonara : coquillettes avec des œufs brouillés au beurre et poivre. Rapide et satisfaisant.

20 minFacile420 kcal16g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Coquillettes aux Œufs, Jambon et Petits Pois

Coquillettes aux Œufs, Jambon et Petits Pois

Un plat complet et gourmand : coquillettes mélangées à des œufs, du jambon et des petits pois. Riche en protéines et satisfaisant.

25 minFacile450 kcal22g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Coquillettes à la Sauce Tomate Maison

Coquillettes à la Sauce Tomate Maison

Des pâtes recouvertes d'une sauce tomate simple et savoureuse, agrémentée d'ail et d'herbes. Un classique intemporel et facile.

30 minFacile310 kcal10g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Gratin de Coquillettes Simple

Gratin de Coquillettes Simple

Des coquillettes nappées de beurre et poivre, gratinées au four pour un plat chaud et moelleux. Une version plus gourmande du classique.

30 minFacile340 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Pain Perdu Sucré

Pain Perdu Sucré

Un classique français simple et rapide : du pain de mie imbibé d'un mélange sucré et doré à la poêle. Parfait pour le petit-déjeuner ou le dessert.

15 minFacile280 kcal5g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Wok de Riz Sauté aux Œufs et Herbes

Wok de Riz Sauté aux Œufs et Herbes

Un riz sauté savoureux au wok avec œufs, oignons verts et herbes fraîches. Rapide, délicieux et parfait pour utiliser des restes.

22 minFacile320 kcal12g prot.
ChinoiseclassiqueComfort food
Soupe à l'Oignon et Pain Grillé

Soupe à l'Oignon et Pain Grillé

Une soupe réconfortante à base d'oignons caramélisés, servie avec du pain de mie grillé. Simple, gourmand et très satisfaisant.

35 minFacile180 kcal5g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Curry Rouge de Pois Chiches & Lait de Coco

Curry Rouge de Pois Chiches & Lait de Coco

Un curry indien végétarien onctueux et épicé avec pois chiches, tomates et lait de coco. Servi sur du riz, c'est un plat gourmand et réconfortant.

30 minFacile380 kcal14g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireComfort food
Bruschetta Tomate-Mozza

Bruschetta Tomate-Mozza

Des tartines de pain de mie grillées garnies de tomates fraîches, mozzarella fondante et basilic. Un petit plat italien light et gourmand.

18 minFacile280 kcal10g prot.
Comfort foodhealthyMéditerranéenne
Curry de Pois Chiches et Pain Grillé

Curry de Pois Chiches et Pain Grillé

Un curry indien réconfortant aux pois chiches et sauce tomate épicée, servi avec des morceaux de pain de mie grillé à tremper dedans.

30 minFacile320 kcal14g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Soupe à l'Oignon Gratinée

Soupe à l'Oignon Gratinée

Une soupe française réconfortante aux oignons caramélisés, finalisée avec du pain de mie grillé et du fromage au four.

35 minFacile320 kcal11g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pain Perdu Sucré-Salé

Pain Perdu Sucré-Salé

Le classique français revisité : tranches de pain de mie trempées dans un mélange œuf-lait, poêlées jusqu'à dorage parfait. Parfait pour le petit-déj ou le dîner.

15 minFacile280 kcal9g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Galettes Thon-Fromage Croustillantes

Galettes Thon-Fromage Croustillantes

Des galettes moelleuses à base de farine et thon, garnies de fromage fondu et cuites à la poêle. Facile à préparer et très savoureuse pour le dîner.

30 minFacile350 kcal24g prot.
300-450 kcalÉquilibréComfort food
Soupe Thon-Farine Simple

Soupe Thon-Farine Simple

Une soupe réconfortante et peu coûteuse préparée avec du thon, du bouillon, de la farine et un peu d'huile. Idéale pour les repas économiques.

25 minFacile180 kcal16g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe à l'oignon et pain croustillant

Soupe à l'oignon et pain croustillant

Une soupe onctueuse et réconfortante à base d'oignons caramélisés, servie avec des croûtons de pain de mie dorés à la poêle. Parfaite pour un soir de semaine.

30 minFacile150 kcal3g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes à la tomate et olives

Pâtes à la tomate et olives

Des pâtes simples et savoureuses avec une sauce tomate maison enrichie d'olives noires. Un grand classique italien revisité pour les soirs où on n'a pas le temps.

25 minFacile350 kcal12g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Omelette nature aux olives

Omelette nature aux olives

Une omelette moelleuse garnie d'olives et servie sur un lit de pain de mie grillé. Un classique rapide et savoureux pour le petit déjeuner ou le dîner.

15 minFacile220 kcal9g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes Carbonara Simplifiée au Maquereau

Pâtes Carbonara Simplifiée au Maquereau

Une variation généreuse de carbonara avec le maquereau en boîte et le gruyère, riche et savoureuse. Un classique réinventé.

20 minFacile520 kcal28g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Gratin de Carottes et Betterave au Gruyère

Gratin de Carottes et Betterave au Gruyère

Un gratin simple et réconfortant avec les légumes du frigo, gratinés avec du gruyère fondant. Parfait pour un dîner en semaine.

35 minFacile180 kcal8g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Cookies Flocons d'Avoine et Sucre Brun

Cookies Flocons d'Avoine et Sucre Brun

Des petits biscuits moelleux et gourmands à base d'avoine et sucre, parfaits pour le goûter ou le dessert.

22 minFacile145 kcal2g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Soupe Crémeuse de Céleri et Carotte

Soupe Crémeuse de Céleri et Carotte

Une soupe simple et apaisante mixée, riche en saveurs. À préparer en moins de 20 minutes pour un repas léger.

20 minFacile95 kcal3g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Pâtes Simples à l'Huile et au Sel

Pâtes Simples à l'Huile et au Sel

Des pâtes classiques à l'italienne avec huile d'olive, sel et poivre. Un plat réconfortant et authentique qui ne nécessite aucun ingrédient compliqué.

15 minFacile320 kcal10g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Omelette Jambon-Fromage

Omelette Jambon-Fromage

Une omelette moelleuse garnie de jambon et fromage, un classique rapide et délicieux. Parfait pour le déjeuner ou le dîner.

15 minFacile280 kcal22g prot.
CétogèneclassiqueComfort food
Riz Sauté aux Légumes et Œufs

Riz Sauté aux Légumes et Œufs

Un riz sauté savoureux avec des légumes croquants et des œufs, inspiré de la cuisine asiatique. Un repas complet, nourrissant et délicieux.

25 minFacile350 kcal14g prot.
ChinoiseComfort foodhealthy
Soupe à l'Oignon et Pain Grillé (à la Française)

Soupe à l'Oignon et Pain Grillé (à la Française)

Une soupe réconfortante à base d'oignons caramélisés et de pain grillé, version simplifiée du classique français. Parfait pour un soir de semaine.

30 minFacile150 kcal3g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pain Perdu Sucré

Pain Perdu Sucré

Un classique français ultra simple : du pain de mie imbibé d'un mélange sucré et cuit à la poêle. Croustillant dehors, moelleux dedans.

15 minFacile280 kcal6g prot.
Comfort fooddessertFrançaise
Pâtes Aglio e Olio avec Miettes de Pain Doré

Pâtes Aglio e Olio avec Miettes de Pain Doré

Recette italienne minimaliste : pâtes, ail et huile d'olive enrichies de croûtons croustillants maison pour plus de gourmandise.

17 minFacile420 kcal12g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Riz Sauté aux Œufs et Légumes

Riz Sauté aux Œufs et Légumes

Plat asiatique savoureux et réconfortant : riz cuit sauté au wok avec œufs brouillés, oignons et carottes pour une touche colorée.

22 minFacile380 kcal10g prot.
ChinoiseComfort foodplat
Curry Rapide Maquereau-Thon

Curry Rapide Maquereau-Thon

Un curry léger et savoureux avec maquereau et thon, cuit en cocotte avec du lait de coco et épices. Un plat exotique et réconfortant prêt en 25 minutes.

25 minFacile340 kcal28g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireclassique
Gratin Sucré Pain de Mie et Fruits Secs

Gratin Sucré Pain de Mie et Fruits Secs

Un gratin gourmand avec du pain de mie, œufs, lait et miel. Idéal comme dessert ou brunch, cuit au four jusqu'à dorage parfait.

40 minMoyen280 kcal6g prot.
Comfort fooddessertAu four
Curry de Thon aux Carottes et Riz

Curry de Thon aux Carottes et Riz

Un curry savoureux et réconfortant avec du thon, des carottes et du riz basmati. Délicieux et prêt en moins de 30 minutes.

28 minFacile320 kcal24g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Omelette aux Flocons de Gruyère et Carottes

Omelette aux Flocons de Gruyère et Carottes

Une omelette moelleuse garnie de fromage râpé et de carottes poêlées. Parfait pour le petit-déjeuner ou un dîner rapide.

18 minFacile240 kcal16g prot.
CétogèneclassiqueComfort food
Gratin de Carottes et Betteraves au Gruyère

Gratin de Carottes et Betteraves au Gruyère

Un gratin réconfortant et coloré avec des légumes racines rôtis et gratinés au fromage. Parfait pour un soir de semaine.

40 minFacile280 kcal12g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Coquillettes au Jambon et Gruyère

Coquillettes au Jambon et Gruyère

Un classique du réconfort : pâtes crémeuses au jambon et gruyère. Prêt en 20 minutes pour un repas simple et savoureux.

20 minFacile420 kcal22g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Curry de Pois Chiches et Riz

Curry de Pois Chiches et Riz

Un curry végétarien savoureux avec des pois chiches, carottes et riz blanc. Plat complet, gourmand et légèrement épicé.

35 minFacile380 kcal12g prot.
Comfort foodIndienneplat

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