Curry de Sucre et Thon Épicé

Curry de Sucre et Thon Épicé 

Temps

26 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

57

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

24 gProtéines
14 gLipides
18 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Émincer l'oignon et l'ail, râper le gingembre.

    4 min

  2. 2

    Faire revenir oignon et ail dans l'huile chaude 3 minutes.

    3 min

  3. 3

    Ajouter le curry et le gingembre, cuire 1 minute en remuant.

    1 min

  4. 4

    Ajouter le thon égouttré, l'eau et le sucre, laisser mijoter 10 minutes.

    10 min

  5. 5

    Assaisonner et servir avec du riz.

    2 min

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