
Temps
26 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~4-7 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Émincer l'oignon et l'ail, râper le gingembre.
4 min
Faire revenir oignon et ail dans l'huile chaude 3 minutes.
3 min
Ajouter le curry et le gingembre, cuire 1 minute en remuant.
1 min
Ajouter le thon égouttré, l'eau et le sucre, laisser mijoter 10 minutes.
10 min
Assaisonner et servir avec du riz.
2 min