Riz Sauté aux Oeufs et Penne

Riz Sauté aux Oeufs et Penne 

Temps

26 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-2

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Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

385 kcal

par portion

14 gProtéines
15 gLipides
50 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire bouillir l'eau salée. Ajouter le riz et cuire 10 minutes, puis la penne pour 8 minutes supplémentaires.

    18 min

  2. 2

    Égoutter le riz et la penne, réserver.

    1 min

  3. 3

    Battre les oeufs dans un bol avec du sel et du poivre.

    2 min

  4. 4

    Chauffer l'huile dans le wok à feu moyen-fort. Ajouter les oeufs et brouiller jusqu'à cuisson complète (2-3 minutes).

    3 min

  5. 5

    Ajouter le mélange riz-penne aux oeufs et mélanger pendant 2 minutes. Servir chaud.

    2 min

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