Soupe Oignon et Farine Grillée

Soupe Oignon et Farine Grillée 

Temps

45 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~1-2

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

150 kcal

par portion

2 gProtéines
8 gLipides
18 gGlucides

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Éplucher et émincer finement les oignons.

    5 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans une cocotte et ajouter les oignons émincés. Cuire à feu moyen-doux pendant 20 minutes en remuant régulièrement jusqu'à caramélisation.

    20 min

  3. 3

    Saupoudrer la farine sur les oignons et bien mélanger. Cuire 2 minutes pour faire griller la farine.

    2 min

  4. 4

    Verser l'eau progressivement en remuant pour éviter les grumeaux. Saler et poivrer.

    2 min

  5. 5

    Laisser mijoter 10 minutes, puis servir chaud.

    10 min

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