Recettes de pâtes

Des pâtes pour tous les goûts : classiques italiens, sauces crémeuses, créations végétariennes. Découvrez nos recettes de pâtes simples et gourmandes, prêtes en quelques minutes.

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Pâtes Chocolat-Quinoa Gourmandes
Pâtes Chocolat-Quinoa Gourmandes

Pâtes Chocolat-Quinoa Gourmandes

Un dessert surprenant mélange pâtes, chocolat riche et quinoa croustillant pour une texture unique. Dégustez ce mélange sucré-texturé en 25 minutes.

25 minFacile480 kcal30g prot.
Comfort fooddessertItalienne
Pâtes aux Asperges et Parmesan

Pâtes aux Asperges et Parmesan

Un classique italien simple et élégant. Des pâtes al dente mélangées à des asperges tendres et du parmesan râpé pour un plat savoureux en 20 minutes.

20 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes Asperges Jambon Parmesan

Pâtes Asperges Jambon Parmesan

Pâtes simples et savoureuses avec asperges tendres, jambon croustillant et parmesan râpé. Un classique français rapide et réconfortant.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Pâtes Gourmandes aux Épinards, Pommes et Noix

Pâtes Gourmandes aux Épinards, Pommes et Noix

Une fusion douce-salée entre cuisine française et italienne : des pâtes crémeuses avec épinards sautés, pommes caramélisées et un touche de parmesan. Surprenant et délicieux.

30 minMoyen550 kcal34g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes aux Asperges et Parmesan

Pâtes aux Asperges et Parmesan

Un classique italien simple et délicieux. Des pâtes al dente avec des asperges tendres, un peu de jambon et du parmesan râpé pour la gourmandise.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Curry de Pâtes aux Épinards

Curry de Pâtes aux Épinards

Un curry asiatique facile avec pâtes, épinards et une sauce légèrement épicée. Délicieux et réconfortant sans trop de complications.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodplatProtéiné
Pâtes aux Asperges et Parmesan

Pâtes aux Asperges et Parmesan

Un classique italien simple et délicieux : des pâtes al dente mélangées à des asperges fraîches, du beurre et du parmesan râpé.

20 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes aux asperges et jambon

Pâtes aux asperges et jambon

Un classique italien simple et savoureux : des pâtes al dente avec des asperges tendres, du jambon croustillant et du parmesan râpé. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sucre
Pâtes aux Asperges et Parmesan

Pâtes aux Asperges et Parmesan

Un classique italien simple et savoureux : pâtes fraîches tossées avec des asperges sautées, du Parmesan râpé et un trait de beurre. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes aux Asperges et Parmesan

Pâtes aux Asperges et Parmesan

Un classique italien simple et délicieux : pâtes cuites al dente mélangées à des asperges tendres, beurre et Parmesan râpé.

20 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes Carbonara Pomme-Quinoa Croustillante

Pâtes Carbonara Pomme-Quinoa Croustillante

Une revisitée gourmande de la carbonara française avec des lardons croustillants, œufs et Parmesan, complétée par une garniture de quinoa croustillant et pommes caramélisées.

35 minMoyen520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes aux Asperges et Parmesan

Pâtes aux Asperges et Parmesan

Un classique italien simple et savoureux. Des pâtes al dente mélangées à des asperges fondantes et du parmesan râpé pour un plat léger et délicieux.

25 minFacile450 kcal28g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes à la Carbonara Express avec Jambon

Pâtes à la Carbonara Express avec Jambon

Une version simplifiée et gourmande de la carbonara avec jambon, parfait pour un soir de semaine. Riche et savoureux en moins de 30 minutes.

22 minFacile580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes aux Asperges et Parmesan

Pâtes aux Asperges et Parmesan

Un classique italien simple et élégant : des pâtes tossées avec des asperges tendres, du beurre et du parmesan râpé. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes Carbonara aux Épinards et Pommes Caramélisées

Pâtes Carbonara aux Épinards et Pommes Caramélisées

Une revisitation gourmande de la carbonara avec épinards pour plus de légume, et petites pommes caramélisées pour une touche sucrée-salée. Un vrai plat du soir.

35 minMoyen580 kcal36g prot.
450-600 kcalÉquilibréclassique
Pâtes aux Asperges et Parmesan

Pâtes aux Asperges et Parmesan

Un classique italien simple et élégant : des pâtes al dente avec des asperges tendres et une sauce au beurre et parmesan.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes Crémeuses aux Pommes et Jambon

Pâtes Crémeuses aux Pommes et Jambon

Une recette gourmande et légèrement sucrée-salée : des pâtes avec une sauce crémeuse, du jambon, des épinards et des lamelles de pommes caramélisées.

35 minMoyen620 kcal39g prot.
Adapté diabèteComfort foodItalienne
Pâtes Asperges-Jambon au Gruyère

Pâtes Asperges-Jambon au Gruyère

Un plat italien simple et réconfortant : des pâtes crémeuses avec asperges fraîches, jambon et fromage râpé. Parfait pour un dîner en semaine.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sucre
Pâtes Épinards-Brocoli Sauce Tomate-Parmesan

Pâtes Épinards-Brocoli Sauce Tomate-Parmesan

Un plat italien savoureux mêlant pâtes, légumes verts et une sauce tomate enrichie au Parmesan. Légèrement plus gourmand avec l'ajout de tomate et ail.

30 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes aux Asperges et Parmesan

Pâtes aux Asperges et Parmesan

Un classique italien simple et élégant : pâtes avec asperges sautées, finition beurre et parmesan râpé. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Salade Chaude Pâtes-Épinards-Pomme

Salade Chaude Pâtes-Épinards-Pomme

Une salade originale et équilibrée mêlant pâtes tièdes, épinards frais, pomme croustillante et vinaigrette légère. Un repas complet et léger.

22 minFacile380 kcal24g prot.
300-à 450-kcalAcide / AciduléÉquilibré
Soupe aux Épinards et Pâtes

Soupe aux Épinards et Pâtes

Une soupe simple, chaleureuse et nutritive. Des épinards frais mélangés à de petites pâtes dans un bouillon savoureux, prête en moins de 25 minutes.

23 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodhealthyplat
Pâtes aux Asperges et Parmesan

Pâtes aux Asperges et Parmesan

Un classique italien simple et élégant. Des pâtes al dente mélangées à des asperges tendres, beurre et parmesan râpé pour un plat léger mais savoureux.

25 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Curry de Légumes aux Pâtes

Curry de Légumes aux Pâtes

Un curry asiatique savoureux et légèrement sucré, mélangé avec des pâtes. Facile à préparer avec des ingrédients simples pour une touche d'exotisme en semaine.

30 minFacile450 kcal28g prot.
450-600 kcalÉquilibréComfort food
Pâtes Asperges, Jambon et Parmesan

Pâtes Asperges, Jambon et Parmesan

Un grand classique italien simple et savoureux. Des pâtes al dente mélangées à des asperges tendres, jambon croustillant et un généreux coup de parmesan râpé.

25 minFacile480 kcal30g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sucre
Pâtes Crémeuses aux Asperges et Bacon Croustillant

Pâtes Crémeuses aux Asperges et Bacon Croustillant

Des pâtes onctueses dans une sauce crémeuse agrémentées d'asperges tendres et de bacon croustillant. Un plat italien revisité pour un dîner gourmand.

28 minFacile550 kcal34g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sucre
Pâtes à la Carbonara simplifiée

Pâtes à la Carbonara simplifiée

Un grand classique italien revisité avec les ingrédients du frigo. Pâtes, jambon, fromage et œuf pour une sauce crémeuse et savoureuse.

20 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes aux Épinards et Curry de Coco

Pâtes aux Épinards et Curry de Coco

Un mélange asiatique-italien avec pâtes, épinards et une sauce au curry léger. Gourmand mais frais, prêt en 25 minutes.

23 minFacile480 kcal30g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes aux Asperges et Parmesan

Pâtes aux Asperges et Parmesan

Un classique italien simple et savoureux : des pâtes al dente mélangées aux asperges fondantes et au parmesan râpé. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes au Chocolat Quinoa Croustillant

Pâtes au Chocolat Quinoa Croustillant

Une recette originale et ludique mêlant sucré-salé : des pâtes avec une sauce chocolat légère agrémentées de quinoa croustillant grillé. Idéal en dessert léger ou plat sucré-salé.

23 minMoyen380 kcal24g prot.
dessertItaliennerapide
Gratin de Pâtes Jambon Épinards

Gratin de Pâtes Jambon Épinards

Un gratin généreux avec pâtes, épinards frais et jambon, gratinés au four avec du gruyère fondant. Un plat familial gourmand qui régale tous les appétits.

40 minMoyen620 kcal39g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Pâtes Asperges Jambon Parmesan

Pâtes Asperges Jambon Parmesan

Un classique italien simple et délicieux : des pâtes avec asperges fraîches, jambon croustillant et parmesan râpé. Prêt en 20 minutes pour un dîner en semaine réussi.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sucre
Pâtes aux Asperges et Jambon

Pâtes aux Asperges et Jambon

Un classique italien simple et délicieux : pâtes al dente avec asperges fondantes et jambon croustillant, lié avec du parmesan et du beurre.

25 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sucre
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

La fameuse carbonara italienne avec une version accessible : pâtes, œufs, jambon et fromage pour une sauce riche et crémeuse sans crème.

23 minFacile480 kcal30g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes aux Asperges et Parmesan

Pâtes aux Asperges et Parmesan

Un classique italien simple et élégant : des pâtes tossées avec des asperges fraîches, du beurre et du parmesan râpé. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes aux Asperges et Jambon

Pâtes aux Asperges et Jambon

Un classique français simple et rapide : pâtes cremées avec asperges fraîches, jambon et parmesan. Prêt en 20 minutes pour un repas de semaine délicieux.

20 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Pâtes Carbonara Crémeuse avec Brocoli

Pâtes Carbonara Crémeuse avec Brocoli

Une carbonara revisitée avec du brocoli ajouté pour plus de légumes. Riche et savoureuse, classique italien simplifié mais délicieux.

23 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes aux asperges et jambon

Pâtes aux asperges et jambon

Un grand classique italien simple et savoureux. Des pâtes crémeuses avec asperges tendres et jambon croustillant.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sucre
Brocoli sauté à l'asiatique avec nouilles

Brocoli sauté à l'asiatique avec nouilles

Un sauté simple et savoureux inspiré de la cuisine asiatique avec brocoli croustillant, nouilles molles et sauce soja-miel.

27 minFacile420 kcal26g prot.
ChinoisehealthyPauvre en graisses saturées
Pâtes à la carbonara revisitée

Pâtes à la carbonara revisitée

La fameuse carbonara française avec crème fraîche, jambon, œufs et fromage pour une version riche et savoureuse.

25 minFacile680 kcal43g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Gratin de pâtes asperges-épinards au fromage

Gratin de pâtes asperges-épinards au fromage

Un gratin réconfortant et gourmand avec pâtes, asperges, épinards et sauce crémeuse au fromage. Plat complet et savoureux pour toute la famille.

35 minMoyen480 kcal30g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes simples asperges-épinards à l'huile d'olive

Pâtes simples asperges-épinards à l'huile d'olive

Un plat de pâtes léger et savoureux à l'italienne, réalisé avec des légumes frais. Facile et prêt en 20 minutes.

20 minFacile350 kcal22g prot.❤️ 1
300-450 kcalÉquilibréhealthy
Pâtes à la crème asperges, épinards et fromage

Pâtes à la crème asperges, épinards et fromage

Des pâtes onctueuses avec une sauce crémeuse enrichie de fromage, asperges et épinards pour un plat réconfortant et gourmand.

25 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalÉquilibréComfort food
Stir-fry Asperges Tomate avec Nouilles (sauce soja-gingembre)

Stir-fry Asperges Tomate avec Nouilles (sauce soja-gingembre)

Un plat asiatique savoureux et rapide : asperges et tomates sautées avec du gingembre et de la sauce soja, servies sur des nouilles croustillantes.

30 minMoyen380 kcal24g prot.
ChinoiseComfort foodPauvre en graisses saturées
Pâtes aux Asperges et Beurre

Pâtes aux Asperges et Beurre

Un classique italien simple et élégant : des pâtes al dente avec des asperges fondantes, finies avec du beurre et du sel. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Pâtes à la Tomate et Mozzarella (avec ail et herbes)

Pâtes à la Tomate et Mozzarella (avec ail et herbes)

Un grand classique italien gourmand : pâtes sauce tomate fraîche, garnie de mozzarella fondante. Comfort food par excellence.

30 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Pâtes aux Asperges et Tomate Cerise avec Parmesan

Pâtes aux Asperges et Tomate Cerise avec Parmesan

Une recette italienne gourmande : pâtes sautées avec asperges, tomates cerises revenues à l'huile, et finition avec du parmesan râpé. Savoureux et facile.

28 minFacile480 kcal30g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes aux Asperges et Beurre

Pâtes aux Asperges et Beurre

Une recette italienne simple et élégante : pâtes al dente avec asperges sautées au beurre, sel et poivre. Prête en 20 minutes pour un dîner en semaine.

20 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes Tomate Simple à l'Italienne

Pâtes Tomate Simple à l'Italienne

Les vraies pâtes à la tomate version italienne basique : tomates concassées chauffées avec huile et assaisonnement, sur des pâtes al dente. Réconfort garanti.

25 minFacile420 kcal26g prot.
300-à 450-kcalÉquilibréComfort food
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Une carbonara maison avec une sauce riche à base d'œuf et lardons : un incontournable italiens réconfortant et savoureux.

20 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes Tomate Asperges

Pâtes Tomate Asperges

Une recette italienne simple combinant des pâtes avec une sauce tomate légère et des asperges sautées pour un plat savoureux et équilibré.

23 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes aux Asperges et Beurre

Pâtes aux Asperges et Beurre

Une recette italienne simple et élégante : des pâtes cuites al dente mélangées à des asperges tendres revenus au beurre avec un trait d'huile d'olive.

20 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Curry de Légumes aux Pâtes (Asiatique)

Curry de Légumes aux Pâtes (Asiatique)

Un vrai curry asiatique savoureux avec asperges, tomates et une sauce crémeuse qui enrobe les pâtes pour un plat complet du soir.

35 minMoyen520 kcal33g prot.
platProtéinéRiche en fibres
Pâtes aux Asperges et Beurre

Pâtes aux Asperges et Beurre

Un classique italien simple et délicieux : pâtes al dente mélangées à des asperges tendres revenus au beurre avec un trait de poivre.

20 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodÉté
Pâtes à la Tomate et Mozzarella (Caprese)

Pâtes à la Tomate et Mozzarella (Caprese)

Une variation pâtes du classique Caprese : tomates fraîches, mozzarella crémeuse et basilic frais pour un plat léger et savoureux.

18 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Salade composée avec pâtes, asperges et tomates

Salade composée avec pâtes, asperges et tomates

Une salade gourmande et équilibrée : pâtes froides, asperges grillées, tomates fraîches et une vinaigrette simple. Parfait pour un repas du midi copieux.

30 minFacile380 kcal24g prot.
FrançaisehealthyPauvre en sel
Pâtes chocolatées (dessert sucré)

Pâtes chocolatées (dessert sucré)

Un dessert original et gourmand : des pâtes cuisinées avec du chocolat fondu et du beurre pour créer une sauce riche et crémeuse.

20 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort fooddessertPauvre en sel
Pâtes aux asperges et beurre

Pâtes aux asperges et beurre

Un classique italien simple et délicieux : des pâtes al dente avec des asperges fondantes et un beurre léger. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile350 kcal22g prot.
300-450 kcalÉquilibréComfort food
Pâtes aux Brocolis et Chou-fleur Gratinées

Pâtes aux Brocolis et Chou-fleur Gratinées

Un gratin réconfortant associant pâtes al dente avec des légumes de saison dorés au four, lié par une sauce crémeuse au beurre et lait de coco.

40 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Pâtes aux Brocolis et Chou-fleur à la Crème

Pâtes aux Brocolis et Chou-fleur à la Crème

Un classique français réinventé avec des légumes frais et une sauce crémeuse. Plat réconfortant et savoureux préparé en moins de 30 minutes.

25 minFacile420 kcal26g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Gnocchi Italiens aux Pommes de Terre et Carottes

Gnocchi Italiens aux Pommes de Terre et Carottes

Des gnocchis maison préparés à partir de pommes de terre et enrichis de purée de carottes pour une touche colorée et italienne.

50 minMoyen280 kcal18g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Pâtes aux Noix et Carottes

Pâtes aux Noix et Carottes

Un plat italien simple et savoureux combinant pâtes al dente avec une sauce crémeuse aux noix et carottes. Léger mais riche en saveurs et textures.

25 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Pâtes aux Noix et Carottes Rôties

Pâtes aux Noix et Carottes Rôties

Un plat italien simple et savoureux combinant des pâtes avec des carottes rôties et une sauce aux noix. Parfait pour un repas rapide et nutritif.

30 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes Asiatiques aux Noix et Orange

Pâtes Asiatiques aux Noix et Orange

Un fusion créatif combinant pâtes italiennes avec des saveurs asiatiques : noix grillées, zeste d'orange et sauce légère. Un voyage culinaire original.

30 minMoyen450 kcal28g prot.
450-600 kcalÉquilibréChinoise
Pâtes aux Noix et Carottes Rôties

Pâtes aux Noix et Carottes Rôties

Un plat simple et savoureux mêlant pâtes al dente, carottes caramélisées et noix concassées, relevé d'un soupçon de beurre noisette. Une recette italienne revisitée avec des ingrédients du frigo.

40 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes Asiatiques aux Noix et Orange

Pâtes Asiatiques aux Noix et Orange

Une fusion audacieuse de pâtes avec une sauce acidulée à l'orange, noix grillées et un soupçon de sauce soja et gingembre pour une touche asiatique gourmande et équilibrée.

35 minMoyen450 kcal28g prot.
ChinoiseComfort foodplat
Pâtes aux Champignons, Chocolat et Noix avec Sauce Béchamel

Pâtes aux Champignons, Chocolat et Noix avec Sauce Béchamel

Un plat français-italien fusionné où les pâtes fraîches sont nappées d'une riche sauce béchamel enrichie de chocolat noir et champignons sautés. Un plat confortable et sophistiqué.

50 minDifficile480 kcal30g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes aux Noix et Carottes Rôties

Pâtes aux Noix et Carottes Rôties

Un plat italien simple et savoureux combinant pâtes al dente avec des carottes caramélisées et une sauce onctueuse aux noix. Parfait pour un repas rapide et réconfortant.

30 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes Asiatiques aux Pommes de Terre Croustillantes, Sauce Cacahuète-Orange

Pâtes Asiatiques aux Pommes de Terre Croustillantes, Sauce Cacahuète-Orange

Une fusion créative asiatique avec pâtes, pommes de terre sautées croustillantes et une sauce cacahuète-orange riche en saveurs umami. Ingredients supplémentaires: sauce soja, cacahuètes, gingembre, ail, piment.

45 minMoyen550 kcal34g prot.
ChinoisePauvre en graisses saturéesplat
Pâtes aux Noix et Carottes Rôties

Pâtes aux Noix et Carottes Rôties

Un plat italien simple et savoureux combinant pâtes al dente avec une sauce aux noix concassées et des carottes caramélisées au four.

40 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes aux Noix et Carottes Rôties

Pâtes aux Noix et Carottes Rôties

Un plat italien simple et savoureux combinant pâtes al dente avec des carottes rôties et une sauce crémeuse aux noix. Parfait pour un repas rapide et nutritif.

35 minFacile450 kcal28g prot.
450-600 kcalÉquilibréComfort food
Pad Thaï Revisité aux Pâtes et Chocolat Noir

Pad Thaï Revisité aux Pâtes et Chocolat Noir

Une fusion créative asiatique où pâtes fines se marient avec une sauce umami chocolatée, carottes, pommes de terre croquantes et noix concassées. Un plat surprenant et délicieux.

40 minMoyen520 kcal33g prot.
Pauvre en graisses saturéesplatProtéiné
Gnocchis Maison Carotte-Pomme de Terre à la Sauce Beurre-Sauge

Gnocchis Maison Carotte-Pomme de Terre à la Sauce Beurre-Sauge

Des gnocchis délicats faits maison combinant pommes de terre et purée de carotte, servis avec une sauce beurre-sauge traditionnelle italienne et parmesan râpé.

55 minDifficile380 kcal24g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Pates carbonara

Pates carbonara

La vraie recette italienne, sans creme.

25 minMoyen550 kcal24g prot.
450-600 kcalclassiqueÉpicé

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