
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-8 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
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Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir une casserole d'eau salée et cuire les pâtes selon les instructions.
10 min
Pendant ce temps, couper le jambon en petits dés.
3 min
Dans un bol, fouetter les œufs avec le parmesan râpé et beaucoup de poivre.
2 min
Faire revenir le jambon dans une poêle avec l'huile d'olive pendant 2 minutes.
2 min
Égoutter les pâtes (garder un peu d'eau de cuisson) et les ajouter à la poêle avec le jambon.
1 min
Retirer du feu et verser le mélange œuf-parmesan en remuant constamment pour créer une sauce crémeuse. Ajouter un peu d'eau de cuisson si nécessaire.
2 min
Assaisonner et servir immédiatement.
1 min