Pâtes Épinards-Brocoli Sauce Tomate-Parmesan
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~4-7 €
Objectif prise de masse ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
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Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Faire bouillir l'eau salée et cuire les pâtes selon le paquet.
10 min
- 2
Pendant ce temps, couper le brocoli en petits bouquets et hacher l'ail finement.
5 min
- 3
Faire revenir l'ail dans l'huile d'olive dans une poêle pendant 1 minute.
1 min
- 4
Ajouter le brocoli et cuire 5 minutes, puis verser la sauce tomate.
5 min
- 5
Ajouter les épinards dans la sauce et laisser cuire 5 minutes.
5 min
- 6
Égoutter les pâtes et les mélanger avec la sauce et le Parmesan.
2 min
- 7
Assaisonner avec sel et poivre, servir immédiatement.
1 min
