Pâtes Asperges Jambon Parmesan

Pâtes Asperges Jambon Parmesan 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-5

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire bouillir l'eau salée dans une casserole.

    3 min

  2. 2

    Couper les asperges en tronçons de 5cm et les faire cuire 5 minutes avant d'ajouter les pâtes.

    5 min

  3. 3

    Découper le jambon en petits dés et faire revenir dans une poêle avec le beurre.

    3 min

  4. 4

    Égoutter pâtes et asperges, les ajouter au jambon avec du parmesan râpé.

    2 min

  5. 5

    Bien mélanger, saler et poivrer. Servir chaud avec du parmesan supplémentaire.

    2 min

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