Pâtes aux Asperges et Parmesan
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Faire bouillir une casserole d'eau salée et cuire les pâtes selon le paquet.
10 min
- 2
Pendant ce temps, couper les asperges en morceaux de 3-4 cm et découper le jambon en lanières.
5 min
- 3
À mi-cuisson des pâtes, ajouter les asperges dans l'eau de cuisson.
- 4
Faire revenir le jambon 2 minutes dans une poêle avec le beurre.
2 min
- 5
Égoutter les pâtes et asperges, les ajouter à la poêle avec le jambon. Bien mélanger.
1 min
- 6
Servir avec le parmesan râpé généreusement par-dessus.
