Pâtes aux Asperges et Parmesan

Pâtes aux Asperges et Parmesan 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-6

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
45 gGlucides

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire bouillir une grande casserole d'eau salée pour les pâtes.

    5 min

  2. 2

    Couper les asperges en tronçons de 5 cm. Les plonger dans l'eau bouillante 5 minutes avant les pâtes.

    2 min

  3. 3

    Ajouter les pâtes et cuire selon les instructions du paquet.

    10 min

  4. 4

    Égoutter pâtes et asperges. Les mélanger avec le beurre et le parmesan râpé.

    2 min

  5. 5

    Assaisonner avec sel et poivre. Servir immédiatement.

    1 min

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