Pâtes aux Noix et Carottes Rôties

Pâtes aux Noix et Carottes Rôties 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-5

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

52

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C et couper les carottes en bâtonnets.

    10 min

  2. 2

    Enrober les carottes d'huile d'olive, sel et poivre. Rôtir au four pendant 20 minutes.

    20 min

  3. 3

    Concasser les noix grossièrement à l'aide du mixeur ou à la main.

    5 min

  4. 4

    Cuire les pâtes dans une casserole d'eau salée bouillante selon les instructions du paquet.

    10 min

  5. 5

    Faire fondre le beurre à la poêle jusqu'à obtenir une couleur noisette, ajouter les noix.

    3 min

  6. 6

    Égoutter les pâtes et les mélanger avec le beurre aux noix et les carottes rôties. Assaisonner.

    2 min

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