
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-6 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée selon le temps indiqué. Égoutter.
10 min
Préparer une vinaigrette : mélanger huile d'olive, vinaigre, moutarde, sel et poivre.
2 min
Couper la pomme en petits cubes, laver et équeuter les épinards.
5 min
Verser la vinaigrette sur les pâtes tièdes, bien mélanger.
1 min
Ajouter les épinards, la pomme et mélanger doucement.
2 min
Servir dans les assiettes avec parmesan râpé par-dessus.
1 min