Pâtes aux asperges et jambon
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-5 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Faire bouillir l'eau salée dans une casserole et cuire les pâtes selon les instructions du paquet
10 min
- 2
Pendant ce temps, couper les asperges en morceaux de 3-4 cm et le jambon en dés
5 min
- 3
Faire revenir les asperges à la poêle avec le beurre pendant 4 minutes, ajouter le jambon
4 min
- 4
Égoutter les pâtes et les ajouter à la poêle avec le parmesan râpé, mélanger bien
1 min
