
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Couper les asperges en tronçons de 5 cm. Mettre de l'eau salée à bouillir dans la casserole.
5 min
Cuire les pâtes selon le temps indiqué sur le paquet. 5 minutes avant la fin, ajouter les asperges.
12 min
Pendant ce temps, découper le jambon en petits morceaux et le faire dorer à la poêle.
4 min
Égoutter les pâtes et asperges. Les verser dans la poêle avec le jambon, ajouter le beurre et le parmesan râpé. Mélanger et servir.
3 min