
Temps
18 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Porter une casserole d'eau salée à ébullition et cuire les pâtes al dente.
10 min
Pendant ce temps, couper les tomates en dés et la mozzarella en cubes.
4 min
Égoutter les pâtes et les placer dans un saladier.
1 min
Ajouter les tomates, la mozzarella, le basilic frais et l'huile d'olive.
1 min
Saler, poivrer et mélanger délicatement. Servir tiède ou froid.
2 min