
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-5 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée dans une casserole et cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
12 min
Éplucher et tailler les carottes en bâtonnets fins. Les faire revenir à la poêle avec le beurre pendant 8 minutes.
8 min
Moudre les noix au mixeur jusqu'à obtenir une texture de sable grossier.
3 min
Ajouter les noix moulues aux carottes cuites et bien mélanger. Saler et poivrer.
2 min
Égoutter les pâtes et les verser dans la poêle. Mélanger délicatement.
2 min