Pâtes aux Brocolis et Chou-fleur à la Crème
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-6 €
Objectif prise de masse ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
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Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Porter une casserole d'eau salée à ébullition et cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
10 min
- 2
Pendant ce temps, couper le brocoli et le chou-fleur en petits bouquets.
5 min
- 3
Dans une poêle, faire fondre le beurre et ajouter les légumes. Cuire 8 minutes à feu moyen.
8 min
- 4
Verser le lait de coco dans la poêle, mélanger et laisser mijoter 3 minutes.
3 min
- 5
Égoutter les pâtes et les ajouter à la sauce. Assaisonner avec sel et poivre. Servir chaud.
2 min
