Recettes healthy
Manger healthy ne signifie pas manger triste. Nos recettes saines et équilibrées sont pensées pour allier plaisir gustatif et bienfaits nutritionnels, chaque jour de la semaine.
23 recettes trouvées
Une idée en tête, pas encore de recette ?
Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes, quel que soit le plat.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Soupe Crémeuse Pommes de Terre Carottes
Une soupe veloutée française préparée au mixeur qui transforme les légumes simples en un plat réconfortant et savoureux.
Frites Maison et Compote de Carottes
Des frites croustillantes accompagnées d'une compote de carottes sucrée, un duo savoureux et économique à la française.
Compote d'Oranges et Pommes aux Noix
Une compote douce et naturelle combinant oranges et pommes caramélisées, parsemée de noix croquantes. Parfait en dessert ou petit-déjeuner à la française.
Mousseline de Chocolat et Orange
Un dessert aérien français combinant l'intensité du chocolat avec la fraîcheur acidulée de l'orange. Léger mais gourmand.
Poêlée de Carottes et Pommes de Terre Sautées
Un accompagnement savoureux et rapide où les légumes sont sautés à la poêle jusqu'à dorage parfait. Idéal pour accompagner n'importe quel plat.
Gratin de Pommes de Terre et Carottes
Un classique français réconfortant associant pommes de terre et carottes en gratin croustillant. Parfait comme accompagnement ou plat principal léger.
Pâtes Asiatiques aux Noix et Orange
Un fusion créatif combinant pâtes italiennes avec des saveurs asiatiques : noix grillées, zeste d'orange et sauce légère. Un voyage culinaire original.
Salade Chaude de Carottes, Pommes de Terre et Chocolat Noir
Une création fusion française surprenante où le chocolat noir amer se marie délicatement avec les légumes rôtis pour une saveur umami subtile. Un plat léger mais substantiel.
Velouté de Carottes aux Noix et Orange
Une soupe française veloutée combinant carottes douces, pointe d'agrume et finition aux noix torréfiées. Elegant et savoureux.
Soupe Crémeuse Carotte-Pomme de Terre
Une soupe veloutée et réchauffante préparée au mixeur, parfaite pour un déjeuner léger. Lisse, crémeuse et pleine de saveurs naturelles.
Curry Thaï de Pommes de Terre et Carottes
Un plat asiatique savoureux combinant pommes de terre et carottes dans une sauce curry maison enrichie de lait de coco et d'épices pour une explosion de saveurs.
Gratin Dauphinois Simplifié
Un classique français réconfortant avec des pommes de terre et carottes en couches cuites au four avec du beurre et de l'eau. Croustillant à l'extérieur, fondant à l'intérieur.
Poêlée Poêlée Carotte-Pomme de Terre à l'Italienne
Un plat simple et rustique à la poêle où pommes de terre et carottes sont revenues à l'huile avec sel et poivre, style contadina italienne.
Chips Maison Carotte-Pomme de Terre Poêlées
Des chips croustillantes et dorées préparées à la poêle, assaisonnées simplement. Un accompagnement léger et savoureux à la française.
Curry Asiatique Carotte-Pomme de Terre avec Lait de Coco
Un curry thaï authentique et savoureux mêlant les légumes du frigo à un lait de coco riche et épicé. Plat complet et réconfortant.
Gratin Dauphinois Simplifié
Un classique français réinventé avec seulement pommes de terre et carottes. Crémeux, réconfortant et parfait en accompagnement.
Velouté Carotte-Pomme de Terre à l'Italienne
Une soupe veloutée inspirée de la minestrone, lisse et crémeuse. Un plat réconfortant et healthy servi chaud.
Rösti Croustillant aux Carottes
Galette suisse crispy à base de pommes de terre et carottes râpées, dorée à la poêle. Un plat helvético-français savoureux et facile.
Velouté Carotte-Pomme de Terre
Une soupe réconfortante et veloutée, mixée finement pour une texture douce et crémeuse. Un classique français revisité avec légèreté.
Curry Asiatique Pomme de Terre-Carotte-Coco
Un curry thaï délicatement épicé mêlant légumes fondants et lait de coco riche. Une fusion asiatique gourmande et réconfortante.
Risotto Italien Carotte-Pomme de Terre-Parmesan
Un risotto crémeux et élégant fusion franco-italienne avec carottes râpées, pommes de terre écrasées et un soupçon de parmesan. Un plat raffiné et savoureux.
Gratin Dauphinois Simplifié
Un classique français réconfortant avec pommes de terre et carottes en couches dorées. Crémeux et savoureux, parfait en accompagnement ou plat principal.
Ratatouille provencale
Un melange colore de legumes du soleil.
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’une alimentation healthy au juste ?
Il n'existe pas de définition unique, mais l'idée générale est de privilégier des aliments peu transformés, une majorité de végétaux et des protéines de qualité, tout en limitant le sucre ajouté et les graisses saturées — sans exclure le plaisir de manger.
Manger healthy signifie-t-il forcément manger moins ?
Non, il s'agit surtout de la qualité et de la diversité des aliments choisis, pas uniquement des quantités. Un repas healthy peut être généreux en volume tant qu'il repose sur des ingrédients bruts et une bonne répartition entre légumes, protéines et bonnes graisses.
Catégories similaires
Envie de découvrir plus de recettes ?
YUZU vous propose des recettes personnalisées selon vos goûts et vos ingrédients. Swipez, matchez, cuisinez — c'est gratuit.