
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~6-8 €
Tu cherches à perdre du poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Couper pommes de terre en cubes, carottes en bâtonnets, oignon en rondelles, mincer ail et gingembre
12 min
Faire revenir l'oignon, l'ail et le gingembre dans l'huile chaude pendant 2 minutes
2 min
Ajouter la pâte de curry rouge et mélanger 1 minute pour libérer les arômes
1 min
Ajouter les pommes de terre et carottes, mélanger bien
2 min
Verser le lait de coco, assaisonner de sel et porter à ébullition
2 min
Réduire le feu et laisser mijoter 18 minutes jusqu'à tendreté des légumes
18 min
Finir avec un trait de jus de citron vert frais et servir
1 min