Curry Asiatique Carotte-Pomme de Terre avec Lait de Coco

Curry Asiatique Carotte-Pomme de Terre avec Lait de Coco 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~6-8

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Couper pommes de terre en cubes, carottes en bâtonnets, oignon en rondelles, mincer ail et gingembre

    12 min

  2. 2

    Faire revenir l'oignon, l'ail et le gingembre dans l'huile chaude pendant 2 minutes

    2 min

  3. 3

    Ajouter la pâte de curry rouge et mélanger 1 minute pour libérer les arômes

    1 min

  4. 4

    Ajouter les pommes de terre et carottes, mélanger bien

    2 min

  5. 5

    Verser le lait de coco, assaisonner de sel et porter à ébullition

    2 min

  6. 6

    Réduire le feu et laisser mijoter 18 minutes jusqu'à tendreté des légumes

    18 min

  7. 7

    Finir avec un trait de jus de citron vert frais et servir

    1 min

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