Recettes au poisson

Saumon grillé, cabillaud en papillote, thon poêlé : découvrez nos recettes au poisson, légères, riches en oméga-3 et faciles à préparer au quotidien.

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Pâtes Carbonara Express aux Crevettes
Pâtes Carbonara Express aux Crevettes

Pâtes Carbonara Express aux Crevettes

Une variation gourmande de la carbonara classique avec crevettes, sauce onctueuse et gruyère. Un plat complet en moins de 30 minutes.

20 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Poêlée Crevettes-Brocoli-Carotte à l'Asiatique

Poêlée Crevettes-Brocoli-Carotte à l'Asiatique

Un sauté rapide et savoureux inspiré des cuisines asiatiques, avec crevettes et légumes croquants à la poêle.

20 minFacile180 kcal11g prot.
ChinoisehealthyPauvre en sel
Curry Léger Poisson-Légumes

Curry Léger Poisson-Légumes

Un curry doux et savoureux aux légumes et poisson blanc, servi avec du pain grillé. Un plat asiatique facile et délicieux.

30 minFacile280 kcal18g prot.
healthyplatPoisson
Poisson Grillé Brocoli-Carotte au Four

Poisson Grillé Brocoli-Carotte au Four

Un filet de poisson accompagné de légumes rôtis au four. Savoureux, simple et sans prétention pour un repas sain en 30 minutes.

28 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Poêlée de Crevettes aux Brocoli et Carotte

Poêlée de Crevettes aux Brocoli et Carotte

Un sauté rapide et savoureux mêlant crevettes tendres, brocoli et carotte. Parfait pour un repas en semaine léger et protéiné.

22 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréChinoise
Curry de Crevettes aux Légumes

Curry de Crevettes aux Légumes

Un curry asiatique savoureux et légèrement épicé avec crevettes, brocoli et carotte. Servi avec du riz blanc, un classique du quotidien gourmand.

30 minFacile380 kcal24g prot.
Pauvre en selplatPoisson
Curry de Poisson Asiatique aux Légumes

Curry de Poisson Asiatique aux Légumes

Un curry asiatique savoureux avec du poisson blanc, brocoli et carottes dans une sauce au lait de coco et curry.

30 minMoyen420 kcal26g prot.
Comfort foodhealthyPauvre en sel
Pad Thaï aux Crevettes

Pad Thaï aux Crevettes

Un classique asiatique savoureux avec des nouilles, des crevettes et une sauce douce-salée. Prêt en 25 minutes avec quelques ingrédients supplémentaires.

25 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodPauvre en graisses saturéesplat
Riz Sauté Asiatique aux Légumes et Crevettes

Riz Sauté Asiatique aux Légumes et Crevettes

Un riz sauté savoureux à l'asiatique avec des crevettes, des carottes et du brocoli. Prêt en 25 minutes.

25 minFacile450 kcal28g prot.
ChinoiseplatPoisson
Riz Sauté Asiatique aux Brocoli et Crevettes

Riz Sauté Asiatique aux Brocoli et Crevettes

Un vrai riz sauté asiatique avec des crevettes, brocoli et carottes. Savoureux, sain et prêt en moins de 30 minutes.

25 minFacile420 kcal26g prot.
ChinoiseplatPoisson
Curry de Quinoa aux Brocolis et Crevettes

Curry de Quinoa aux Brocolis et Crevettes

Un plat asiatique léger et savoureux alliant le quinoa à une sauce curry généreuse avec des crevettes et brocoli. Prêt en 30 minutes pour un repas du soir gourmand.

35 minMoyen380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Pad Thaï aux Crevettes

Pad Thaï aux Crevettes

Un vrai Pad Thaï savoureux avec crevettes, nouilles de riz et sauce équilibrée. Exotique et gourmand en moins de 30 minutes.

22 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodPauvre en graisses saturéesplat
Boîtes Croustillantes de Quinoa au Lait de Coco, Crevettes et Lime

Boîtes Croustillantes de Quinoa au Lait de Coco, Crevettes et Lime

Création moderne asiatique présentant du quinoa croustillant en croûte, garni de crevettes sautées, lait de coco et zeste de lime. Un plat sophistiqué et savoureux.

55 minDifficile450 kcal28g prot.
450-600 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Curry Thaï Chou-fleur & Crevettes au Lait de Coco

Curry Thaï Chou-fleur & Crevettes au Lait de Coco

Un curry asiatique authentique avec chou-fleur et crevettes baignant dans une sauce lait de coco épicée et savoureuse. Servi sur lit de riz.

35 minMoyen320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Risotto aux Lentilles Corail, Crevettes et Citron

Risotto aux Lentilles Corail, Crevettes et Citron

Un risotto inspiré de la cuisine italienne mêlant les lentilles corail du frigo avec des crevettes, agrandi de citron frais et sauce crémeuse pour une élégance délicate.

37 minMoyen380 kcal24g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire

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