Risotto aux Lentilles Corail, Crevettes et Citron

Risotto aux Lentilles Corail, Crevettes et Citron 

Temps

37 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

11

Budget

~18-26

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Chauffer le bouillon dans une casserole et le maintenir frémissant.

    3 min

  2. 2

    Émincer le poireau et le cuire dans le beurre à la poêle 3 minutes.

    3 min

  3. 3

    Ajouter les lentilles corail et les cuire 2 minutes en remuant.

    2 min

  4. 4

    Verser le bouillon progressivement, une louche à la fois, en remuant constamment pendant 15-18 minutes jusqu'à cuisson des lentilles.

    18 min

  5. 5

    Saisir les crevettes à la poêle 2-3 minutes. Assaisonner de sel, poivre et zeste de citron.

    3 min

  6. 6

    Incorporer la crème fraîche, le parmesan râpé et le jus de citron au risotto. Bien mélanger.

    2 min

  7. 7

    Dresser le risotto dans des assiettes creuses et disposer les crevettes en couronne.

    2 min

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