Poêlée Crevettes-Brocoli-Carotte à l'Asiatique

Poêlée Crevettes-Brocoli-Carotte à l'Asiatique 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~5-8

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Couper le brocoli en petits bouquets et la carotte en julienne

    5 min

  2. 2

    Chauffer l'huile dans la poêle à feu vif

    1 min

  3. 3

    Faire cuire les crevettes 2-3 minutes, puis réserver

    3 min

  4. 4

    Ajouter le brocoli et la carotte dans la poêle, cuire 5-6 minutes en remuant

    6 min

  5. 5

    Remettre les crevettes, assaisonner et servir immédiatement

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Poêlée Crevettes-Brocoli-Carotte à l'Asiatique | YUZU