Wraps nori à la dinde teriyaki et avocat
Temps
18 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-7 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
350 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Couper la dinde en fines lanières. Râper le gingembre. Trancher l'avocat et les radis finement.
5 min
- 2
Saisir la dinde à feu vif 7 minutes, puis ajouter la sauce soja, le miel et le gingembre. Laquer 3 minutes.
10 min
- 3
Déposer la dinde teriyaki, l'avocat et les radis sur chaque feuille de nori. Rouler en cône et déguster immédiatement.
3 min
