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Wrap nori au saumon fumé, concombre et avocat
Feuille de nori garnie de saumon fumé, concombre croquant et avocat crémeux façon temaki revisité, un wrap japonais ultra-frais prêt en 10 minutes.
Préparation
10 min
Cuisson
0 min
Total
10 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
290 kcal / portion
Protéines
24g
Lipides
18g
Glucides
8g
Ingrédients
- Ffeuilles de nori4 pièces
- Ssaumon fumé200 g
- Cconcombre1 pièce
- Aavocat1 pièce
- Ggraines de sésame1 c. à soupe
- Ssauce soja2 c. à soupe
Instructions(3 étapes)
Couper le concombre en fins bâtonnets et l'avocat en lamelles.
4 min
Étaler une feuille de nori, disposer des tranches de saumon fumé, des bâtonnets de concombre et des lamelles d'avocat.
3 min
Rouler serré en forme de wrap, parsemer de graines de sésame. Servir avec la sauce soja.
3 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Wrap nori au saumon fumé, concombre et avocat ?
Il faut 10 minutes de préparation et 0 minute de cuisson, pour un total de 10 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Wrap nori au saumon fumé, concombre et avocat est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Wrap nori au saumon fumé, concombre et avocat ?
Une portion apporte environ 290 calories, 24g de protéines, 18g de lipides, 8g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Wrap nori au saumon fumé, concombre et avocat est classée dans les catégories suivantes : plat, rapide, healthy, Protéiné, Pauvre en glucides.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Wrap nori au saumon fumé, concombre et avocat, vous aurez besoin de : planche a decouper.
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