
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~5-8 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
290 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Couper le concombre en fins bâtonnets et l'avocat en lamelles.
4 min
Étaler une feuille de nori, disposer des tranches de saumon fumé, des bâtonnets de concombre et des lamelles d'avocat.
3 min
Rouler serré en forme de wrap, parsemer de graines de sésame. Servir avec la sauce soja.
3 min