Wrap laitue aux crevettes grillées et avocat

Name: Wrap laitue aux crevettes grillées et avocat
Prep time: 8 min
Cook time: 5 min
Total time: 13 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 300 g crevettes décortiquées; 8 feuilles feuilles de laitue romaine; 1 pièce avocat; 1 pièce concombre; 2 c. à soupe jus de citron vert; 1 c. à soupe huile d'olive

Temps

13 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-8 €

Tu manges anti-inflammatoire ?

Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.

Découvrir Calerys

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Excellent · /100

310 kcal

par portion

28 gProtéines

18 gLipides

8 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

1
Détailler le concombre en petits dés et l'avocat en tranches fines. Presser le citron vert.
5 min
2
Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu vif. Saisir les crevettes 2 minutes de chaque côté jusqu'à coloration rosée. Arroser de citron vert.
5 min
3
Répartir les crevettes, l'avocat et le concombre dans les feuilles de laitue. Rouler et servir immédiatement.
3 min