Galettes de Lentilles et Pommes de Terre au Jambon

Galettes de Lentilles et Pommes de Terre au Jambon 

Temps

50 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

9

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Cuire les lentilles dans l'eau bouillante 20 minutes jusqu'à tendreté

    20 min

  2. 2

    En parallèle, cuire les pommes de terre épluchées et coupées en dés dans une casserole d'eau 15 minutes

    15 min

  3. 3

    Égoutter les deux et mélanger les pommes de terre écrasées avec les lentilles

    3 min

  4. 4

    Incorporer le jambon coupé en petits dés, le fromage râpé et la moutarde

    2 min

  5. 5

    Former 8 galettes et les faire dorer à la poêle avec l'huile, 3-4 minutes de chaque côté

    8 min

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