Wok méditerranéen de dinde aux courgettes et olives

Name: Wok méditerranéen de dinde aux courgettes et olives
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Méditerranéenne
Ingredients: 400 g escalopes de dinde; 2 pièces courgettes; 60 g tomates séchées; 50 g olives kalamata; 1 c. à café origan séché; 1 c. à soupe huile d'olive; 2 gousses ail

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~4-7 €

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

365 kcal

par portion

37 gProtéines

18 gLipides

12 gGlucides

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Etapes

1
Couper la dinde en gros cubes. Trancher les courgettes en rondelles et émincer les tomates séchées.
5 min
2
Faire chauffer l'huile d'olive dans le wok. Saisir la dinde avec l'ail et l'origan pendant 5 minutes.
5 min
3
Ajouter les courgettes. Sauter 5 minutes à feu vif.
5 min
4
Incorporer les tomates séchées et les olives. Mélanger 2 minutes et servir.
2 min