Tempura de Crevettes et Légumes

Tempura de Crevettes et Légumes 

Temps

27 min

Difficulté

facile

Ingrédients

11

Budget

~11-14

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Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

28 gProtéines
22 gLipides
18 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Préparer les légumes en bâtons réguliers et décortiquer les crevettes.

    8 min

  2. 2

    Mélanger farine, fécule, œuf et eau glacée pour préparer la pâte à tempura.

    3 min

  3. 3

    Chauffer l'huile à 170°C.

    2 min

  4. 4

    Tremper crevettes et légumes dans la pâte et frire par petites portions 3-4 minutes jusqu'à doré.

    6 min

  5. 5

    Égoutter sur du papier absorbant.

    1 min

  6. 6

    Mélanger sauce soja, mirin et dashi pour la tentsuyu et servir comme sauce de trempage.

    1 min

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