Soupe miso au poulet et pak choï

Soupe miso au poulet et pak choï 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-6

Tu manges anti-inflammatoire ?

Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.

Découvrir Calerys

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

72

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

32 gProtéines
10 gLipides
12 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

2pers.

Vous avez besoin de

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Émincer le poulet en fines lamelles. Couper le pak choï en deux dans la longueur et trancher les shiitake. Râper le gingembre.

    5 min

  2. 2

    Porter le bouillon à ébullition avec le gingembre. Ajouter le poulet et cuire 6 minutes à feu moyen.

    6 min

  3. 3

    Ajouter les shiitake et le pak choï. Cuire 4 minutes jusqu'à ce que le pak choï soit tendre.

    4 min

  4. 4

    Retirer du feu, délayer la pâte de miso dans un peu de bouillon chaud puis incorporer. Ne plus faire bouillir.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Soupe miso au poulet et pak choï | YUZU