Som Tam à la Papaye Verte

Som Tam à la Papaye Verte 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~6-10

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

12 gProtéines
14 gLipides
28 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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Etapes

  1. 1

    Éplucher la papaye verte et la râper finement.

    5 min

  2. 2

    Couper les tomates en deux, émincer finement le piment et l'ail.

    3 min

  3. 3

    Dans un mortier, écraser l'ail et le piment avec le sucre.

    2 min

  4. 4

    Ajouter la papaye râpée et les tomates, mélanger légèrement.

    2 min

  5. 5

    Verser le jus de citron vert, la sauce de poisson et la sauce soja.

    1 min

  6. 6

    Mélanger délicatement avec les cacahuètes concassées et la coriandre fraîche.

    2 min

  7. 7

    Laisser reposer 2 minutes avant de servir bien frais.

    2 min

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