Shakshuka au poulet, tomates et poivrons verts

Shakshuka au poulet, tomates et poivrons verts 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

72

Score santé

Bon · /100

370 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
12 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Couper le poulet en petits morceaux et le poivron en dés.

    3 min

  2. 2

    Chauffer l'huile dans une grande poêle. Faire revenir le poulet 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajouter le poivron et cuire 2 minutes.

    7 min

  3. 3

    Ajouter les tomates concassées et le cumin. Laisser mijoter 5 minutes à feu moyen.

    5 min

  4. 4

    Creuser 4 puits dans la sauce, y casser les oeufs. Couvrir et cuire 5 à 6 minutes jusqu'à ce que les blancs soient pris mais les jaunes encore coulants.

    6 min

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