Shakshuka au maquereau fumé
Temps
26 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
360 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Couper le poivron en petits dés. Effilocher le maquereau fumé en morceaux.
4 min
- 2
Faire revenir le poivron dans l'huile d'olive à feu moyen pendant 4 minutes.
4 min
- 3
Ajouter les tomates concassées, le cumin et le piment d'Espelette. Laisser mijoter 6 minutes.
6 min
- 4
Répartir le maquereau dans la sauce. Creuser 4 puits et y casser les œufs. Couvrir et cuire 8 minutes à feu doux.
8 min
