
Temps
27 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-5 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
440 kcal
par portion
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Coupez le poulet en fines lanières. Faites-le sauter dans une poêle avec un peu d'huile de coco, 5-6 minutes, jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
8 min
Râpez la mangue verte et la carotte en julienne. Émincez l'oignon nouveau et ciselez la coriandre.
5 min
Préparez la sauce : mélangez la sauce poisson, le jus de citron vert, le piment émincé et l'ail écrasé.
2 min
Dans un bol, mélangez la julienne de mangue et carotte, l'oignon, la coriandre et le poulet. Versez la sauce et mélangez bien.
2 min