Salade sashimi de maquereau au wasabi

Salade sashimi de maquereau au wasabi 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~6-10

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Valeurs nutritionnelles

82

Score santé

Excellent · /100

320 kcal

par portion

26 gProtéines
20 gLipides
8 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Émincer finement le chou chinois et les radis. Disposer en salade dans les assiettes.

    5 min

  2. 2

    Trancher le maquereau en fines lamelles style sashimi. Disposer sur la salade.

    8 min

  3. 3

    Mélanger la sauce soja, le wasabi et l'huile de sésame. Napper le sashimi de cette vinaigrette et servir aussitôt.

    2 min

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