Salade méditerranéenne de crevettes grillées

Name: Salade méditerranéenne de crevettes grillées
Prep time: 8 min
Cook time: 5 min
Total time: 13 min
Yield: 2 portions
Cuisine: mediterraneenne
Ingredients: 400 g crevettes décortiquées; 120 g roquette; 200 g tomates cerises; 1 pièce concombre; 2 c. à soupe huile d'olive; 1 pièce citron; 1 c. à café origan séché

Des crevettes grillées déposées sur un lit de roquette et tomates cerises, relevées d'un filet de citron et d'origan frais. Une salade estivale gorgée de soleil en 15 minutes.

13 min2 pers.295 kcal

platrapidehealthyProtéinéPauvre en glucidesRiche en protéinesPauvre en glucidessalade

Préparation

8 min

Cuisson

5 min

Total

13 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

295 kcal / portion

Protéines

32g

Lipides

15g

Glucides

Ingrédients

C
crevettes décortiquées
400 g
R
roquette
120 g
T
tomates cerises
200 g
C
concombre
1 pièce
H
huile d'olive
2 c. à soupe
C
citron
1 pièce
O
origan séché
1 c. à café

Instructions(3 étapes)

Couper les tomates cerises en deux et le concombre en demi-rondelles. Disposer la roquette dans un saladier.

5 min

Griller les crevettes dans une poêle avec un filet d'huile d'olive à feu vif, 2 minutes de chaque côté.

5 min

Disposer les crevettes sur la salade, ajouter les tomates et le concombre. Arroser du jus de citron, du reste d'huile d'olive et saupoudrer d'origan.

3 min

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Salade méditerranéenne de crevettes grillées ?

Il faut 8 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson, pour un total de 13 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Salade méditerranéenne de crevettes grillées est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Salade méditerranéenne de crevettes grillées ?

Une portion apporte environ 295 calories, 32g de protéines, 15g de lipides, 8g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Salade méditerranéenne de crevettes grillées est classée dans les catégories suivantes : plat, rapide, healthy, Protéiné, Pauvre en glucides.

Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?

Pour préparer Salade méditerranéenne de crevettes grillées, vous aurez besoin de : saladier, poêle.

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