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Salade méditerranéenne de crevettes grillées
Des crevettes grillées déposées sur un lit de roquette et tomates cerises, relevées d'un filet de citron et d'origan frais. Une salade estivale gorgée de soleil en 15 minutes.
Préparation
8 min
Cuisson
5 min
Total
13 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
295 kcal / portion
Protéines
32g
Lipides
15g
Glucides
8g
Ingrédients
- Ccrevettes décortiquées400 g
- Rroquette120 g
- Ttomates cerises200 g
- Cconcombre1 pièce
- Hhuile d'olive2 c. à soupe
- Ccitron1 pièce
- Oorigan séché1 c. à café
Instructions(3 étapes)
Couper les tomates cerises en deux et le concombre en demi-rondelles. Disposer la roquette dans un saladier.
5 min
Griller les crevettes dans une poêle avec un filet d'huile d'olive à feu vif, 2 minutes de chaque côté.
5 min
Disposer les crevettes sur la salade, ajouter les tomates et le concombre. Arroser du jus de citron, du reste d'huile d'olive et saupoudrer d'origan.
3 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Salade méditerranéenne de crevettes grillées ?
Il faut 8 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson, pour un total de 13 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Salade méditerranéenne de crevettes grillées est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Salade méditerranéenne de crevettes grillées ?
Une portion apporte environ 295 calories, 32g de protéines, 15g de lipides, 8g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Salade méditerranéenne de crevettes grillées est classée dans les catégories suivantes : plat, rapide, healthy, Protéiné, Pauvre en glucides.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Salade méditerranéenne de crevettes grillées, vous aurez besoin de : saladier, poêle.
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