Salade grecque aux calamars grillés

Salade grecque aux calamars grillés 

Temps

16 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~5-8

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Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

305 kcal

par portion

27 gProtéines
18 gLipides
11 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Couper le concombre en demi-rondelles et les tomates en quartiers. Émietter la feta. Couper les calamars en anneaux.

    7 min

  2. 2

    Griller les calamars dans une poêle-gril très chaude avec un filet d'huile d'olive, 3 minutes de chaque côté.

    6 min

  3. 3

    Dresser le concombre, les tomates et les olives dans un saladier. Ajouter les calamars, la feta et l'origan. Arroser d'huile d'olive.

    3 min

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