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Poulet za'atar, fenouil et tomates rôtis
Du poulet parfumé au za'atar, rôti avec du fenouil caramélisé et des tomates fondantes. Les saveurs du Levant dans un plat tout-en-un au four.
Préparation
7 min
Cuisson
25 min
Total
32 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
360 kcal / portion
Protéines
34g
Lipides
18g
Glucides
11g
Ingrédients
- Hhauts de cuisses de poulet désossés300 g
- Ffenouil1 piece
- Ttomates2 piece
- Hhuile d'olive1 cuillere a soupe
- Zza'atar1 cuillere a soupe
- Ssel et poivre1 pincee
Instructions(3 étapes)
Préchauffer le four à 220°C. Couper le fenouil en tranches fines et les tomates en quartiers.
4 min
Disposer le poulet et les légumes sur une plaque. Arroser d'huile d'olive, saupoudrer de za'atar, saler et poivrer.
3 min
Enfourner 23 à 25 minutes jusqu'à ce que le poulet soit doré et le fenouil tendre.
25 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Poulet za'atar, fenouil et tomates rôtis ?
Il faut 7 minutes de préparation et 25 minutes de cuisson, pour un total de 32 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Poulet za'atar, fenouil et tomates rôtis est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Poulet za'atar, fenouil et tomates rôtis ?
Une portion apporte environ 360 calories, 34g de protéines, 18g de lipides, 11g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Poulet za'atar, fenouil et tomates rôtis est classée dans les catégories suivantes : plat, healthy, Protéiné, Pauvre en glucides, Riche en protéines.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Poulet za'atar, fenouil et tomates rôtis, vous aurez besoin de : four, plaque de cuisson.
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