Poulet yakitori, salade de concombre et radis au sésame

Poulet yakitori, salade de concombre et radis au sésame 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~5-6

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Valeurs nutritionnelles

77

Score santé

Bon · /100

320 kcal

par portion

38 gProtéines
12 gLipides
16 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Couper le poulet en cubes. Mélanger 2 c. à soupe de sauce soja et 1 c. à soupe de mirin. Faire mariner le poulet 10 min.

    10 min

  2. 2

    Couper le concombre en fines rondelles et les radis en quartiers. Mélanger avec 1 c. à soupe de vinaigre de riz et une pincée de sel.

    5 min

  3. 3

    Enfiler le poulet sur des piques à brochette. Faire chauffer une poêle avec 1 c. à café d'huile de sésame. Griller les brochettes 5 min en tournant.

    5 min

  4. 4

    Servir les brochettes avec la salade, parsemer de graines de sésame et d'oignon vert émincé.

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