Poulet grec à l'origan, tomates et concombre à la feta

Poulet grec à l'origan, tomates et concombre à la feta 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~5-6

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

370 kcal

par portion

42 gProtéines
18 gLipides
14 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Couper les tomates en dés et le concombre en demi-rondelles. Émietter la feta. Mélanger avec les olives noires, un filet d'huile d'olive et du citron.

    5 min

  2. 2

    Frotter le poulet avec l'huile d'olive, l'origan, le sel et le poivre.

    2 min

  3. 3

    Faire griller le poulet dans une poêle chaude 6 min de chaque côté.

    12 min

  4. 4

    Trancher le poulet et servir avec la salade grecque.

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