Nihari

Nihari 

Temps

110 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

15

Budget

~9-13

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

32 gProtéines
28 gLipides
20 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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4pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire revenir les oignons tranchés dans le ghee jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.

    8 min

  2. 2

    Retirer la moitié des oignons pour la garniture finale, ajouter l'ail et le gingembre au reste.

    2 min

  3. 3

    Incorporer l'agneau et faire dorer 5 minutes.

    5 min

  4. 4

    Ajouter les épices et mélanger pendant 1 minute.

    1 min

  5. 5

    Ajouter le yogourt, les tomates écrasées, les clous de girofle et les feuilles de laurier.

  6. 6

    Verser l'eau, couvrir et laisser mijoter 75-90 minutes jusqu'à ce que la viande soit très tendre.

    85 min

  7. 7

    Assaisonner avec le sel et servir garni avec les oignons dorés restants.

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