
Temps
110 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
15
Budget
~9-13 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Faire revenir les oignons tranchés dans le ghee jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
8 min
Retirer la moitié des oignons pour la garniture finale, ajouter l'ail et le gingembre au reste.
2 min
Incorporer l'agneau et faire dorer 5 minutes.
5 min
Ajouter les épices et mélanger pendant 1 minute.
1 min
Ajouter le yogourt, les tomates écrasées, les clous de girofle et les feuilles de laurier.
Verser l'eau, couvrir et laisser mijoter 75-90 minutes jusqu'à ce que la viande soit très tendre.
85 min
Assaisonner avec le sel et servir garni avec les oignons dorés restants.