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Muffins aux œufs et chair de crabe
Des muffins salés aux œufs et chair de crabe, parsemés de ciboulette et cuits au four. Parfaits pour un repas protéiné à emporter, façon américaine revisitée.
Préparation
8 min
Cuisson
18 min
Total
26 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
285 kcal / portion
Protéines
26g
Lipides
16g
Glucides
8g
Ingrédients
- Œœufs5 pièces
- Cchair de crabe150 g
- Éépinards frais100 g
- Ttomates cerises100 g
- Ggruyère râpé30 g
- Cciboulette fraîche1 bouquet
Instructions(4 étapes)
Préchauffer le four à 180°C. Graisser un moule à muffins.
2 min
Faire tomber les épinards 2 minutes dans une poêle, égoutter et hacher. Couper les tomates cerises en deux.
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