Lettuce cups de poulet thaï au basilic

Name: Lettuce cups de poulet thaï au basilic
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 16 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 300 g poulet hache; 1 piece laitue beurre; 120 g haricots verts; 1 bouquet basilic thai; 2 cuillere a soupe sauce soja; 1 piece piment rouge frais

Du poulet haché sauté au basilic thaï, sauce soja et piment, servi dans des coupes de laitue avec des haricots verts croquants. Le pad krapao revisité en version wrap.

16 min2 pers.300 kcal

platrapidehealthyProtéinéPauvre en glucidesRiche en protéinesPauvre en glucideswrap

Préparation

8 min

Cuisson

8 min

Total

16 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

300 kcal / portion

Protéines

31g

Lipides

14g

Glucides

10g

Ingrédients

P
poulet hache
300 g
L
laitue beurre
1 piece
H
haricots verts
120 g
B
basilic thai
1 bouquet
S
sauce soja
2 cuillere a soupe
P
piment rouge frais
1 piece

Instructions(3 étapes)

Couper les haricots verts en petits tronçons. Émincer le piment et effeuiller le basilic.

4 min

Saisir le poulet haché à feu vif 5 minutes en l'émiettant. Ajouter les haricots, le piment et la sauce soja, cuire 3 minutes.

8 min

Retirer du feu, incorporer le basilic thaï. Répartir dans les coupes de laitue beurre et servir chaud.

2 min

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Lettuce cups de poulet thaï au basilic ?

Il faut 8 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson, pour un total de 16 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Lettuce cups de poulet thaï au basilic est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Lettuce cups de poulet thaï au basilic ?

Une portion apporte environ 300 calories, 31g de protéines, 14g de lipides, 10g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Lettuce cups de poulet thaï au basilic est classée dans les catégories suivantes : plat, rapide, healthy, Protéiné, Pauvre en glucides.

Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?

Pour préparer Lettuce cups de poulet thaï au basilic, vous aurez besoin de : poele.

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