Flétan rôti aux fenouils et tomates confites
Temps
32 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~7-11 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
340 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Préchauffer le four à 200°C. Émincer les fenouils en tranches de 1 cm d'épaisseur.
5 min
- 2
Disposer le fenouil sur une plaque, arroser d'huile d'olive, saupoudrer d'origan, saler et poivrer. Enfourner 12 minutes.
12 min
- 3
Ajouter les tomates confites et déposer les filets de flétan sur les légumes. Remettre au four 10 minutes jusqu'à cuisson complète.
10 min
- 4
Servir directement sur la plaque avec le jus de cuisson.
2 min
