Dorade grillée aux fenouils et olives

Dorade grillée aux fenouils et olives 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~6-10

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

77

Score santé

Bon · /100

330 kcal

par portion

28 gProtéines
20 gLipides
10 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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Etapes

  1. 1

    Émincer les fenouils en tranches de 1 cm d'épaisseur.

    5 min

  2. 2

    Inciser les dorades, les frotter d'huile d'olive, d'origan, de sel et poivre.

    3 min

  3. 3

    Griller les tranches de fenouil 5 minutes par face. Griller les dorades 6 minutes par face.

    12 min

  4. 4

    Dresser les dorades sur le fenouil grillé, parsemer d'olives et arroser de jus de citron.

    5 min

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