
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~6-10 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
330 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Émincer les fenouils en tranches de 1 cm d'épaisseur.
5 min
Inciser les dorades, les frotter d'huile d'olive, d'origan, de sel et poivre.
3 min
Griller les tranches de fenouil 5 minutes par face. Griller les dorades 6 minutes par face.
12 min
Dresser les dorades sur le fenouil grillé, parsemer d'olives et arroser de jus de citron.
5 min