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Bowl shawarma de poulet sur salade croquante
Du poulet mariné aux épices shawarma tranché sur un mélange de salade verte, concombre et tomates, avec une sauce au yaourt grec. Les saveurs du Levant dans un bol.
Préparation
10 min
Cuisson
12 min
Total
22 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
340 kcal / portion
Protéines
35g
Lipides
16g
Glucides
12g
Ingrédients
- Bblancs de poulet300 g
- Mmesclun150 g
- Cconcombre1 piece
- Ttomates2 piece
- Yyaourt grec100 g
- Éépices shawarma2 cuillere a cafe
- Hhuile d'olive1 cuillere a soupe
Instructions(3 étapes)
Couper le concombre en dés et les tomates en quartiers. Disposer le mesclun dans les bols.
5 min
Enrober le poulet d'épices shawarma. Le faire cuire à la poêle dans l'huile d'olive, 6 minutes par face.
12 min
Trancher le poulet en lamelles. Dresser sur la salade avec concombre et tomates. Napper de yaourt grec.
5 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Bowl shawarma de poulet sur salade croquante ?
Il faut 10 minutes de préparation et 12 minutes de cuisson, pour un total de 22 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Bowl shawarma de poulet sur salade croquante est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Bowl shawarma de poulet sur salade croquante ?
Une portion apporte environ 340 calories, 35g de protéines, 16g de lipides, 12g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Bowl shawarma de poulet sur salade croquante est classée dans les catégories suivantes : plat, rapide, healthy, Protéiné, Pauvre en glucides.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Bowl shawarma de poulet sur salade croquante, vous aurez besoin de : poele, saladier.
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